فوائد استخدام اجهزة الجيم المنزلى

Caption

تم تثقيف الجميع اليوم تقريبًا حول فوائد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومع ذلك ، لا يزال هناك متوسط ​​ستين بالمائة من البالغين الأمريكيين لا يحصلون على تمرين كافٍ ، في حين أن خمسة وعشرين بالمائة من السكان ليسوا نشطين على الإطلاق. سواء كان ذلك في شكل تنظيف المنزل لمدة ساعة أو تدريب القوة في صالة الألعاب الرياضية - فإن التمارين الرياضية تحافظ على قوة عضلاتك وقلبك وشكل جسمك. قد تجد أن امتلاك معدات رياضية منزلية لممارسة الرياضة هي طريقة رائعة للبقاء نشيطًا حتى تتمكن من البقاء بصحة جيدة.

 

لقد وجد الأطباء أنه كلما زادت نشاطك كنت أكثر صحة في العديد من الدراسات. هناك علاقة مباشرة بين النشاط البدني على معدات الصالة الرياضية المنزلية وانخفاض مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وسرطان القولون ومشاكل العضلات والعظام والمفاصل. أيضًا إذا لم يكن كل هذا جاهزًا بما يكفي لجعلك تبحث عن تقييمات لمعدات الصالة الرياضية المنزلية على الإنترنت ، يمكن أن تجعلك التمارين تشعر بتحسن عقليًا وعاطفيًا.

 

بالإضافة إلى أنك لست مضطرًا إلى ممارسة الرياضة لساعات يوميًا كل يوم من أيام الأسبوع للحصول على هذه المزايا. يقترح معظم الأطباء أن تتمرن من ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة تقريبًا في كل مرة لتظل سعيدًا وصحيًا. على قطعة من معدات الصالة الرياضية المنزلية الخاصة بك والتي تستغرق من ساعة ونصف إلى ساعتين ونصف فقط من التمارين كل أسبوع. من المرجح أن تصبح مدمنًا على التمرين بمجرد أن تدخل في روتين وينتهي بك الأمر بممارسة أكثر من ذلك على أساس أسبوعي.

 

يمكن لأي شخص الاستفادة من التمرين الذي يحصل عليه من استخدام معدات الصالة الرياضية المنزلية. كما ذكرنا سابقًا ، هناك العديد من تقييمات معدات الصالة الرياضية المنزلية المتاحة عبر الإنترنت لتتمكن من إلقاء نظرة عليها من أجل فهم التنوع الواسع وتوافر معدات الصالة الرياضية المنزلية في السوق.

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Comments
Mariam Sabry Elbaz - يناير ٢, ٢٠٢٢, ٩:٤٧ م - Add Reply

Go ahead

You must be logged in to post a comment.

You must be logged in to post a comment.

About Author